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●人生の転機で起こる象徴的な出来事と、それとの向き合い方とは？
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本日の内容
トランジションの第二段階・・・ニュトラル・ゾーン
◎一時的な喪失状態に耐える
◎ニュートラル・ゾーンでの過ごし方
トランジション―人生の転機
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本日の内容
トランジションの第二段階・・・ニュトラル・ゾーン
◎一時的な喪失状態に耐える
◎ニュートラル・ゾーンでの過ごし方
トランジション―人生の転機
◎一時的な喪失状態に耐える
ニュートラル・ゾーンは、トランジションの過程の重要な部分ではない。ただ、一時的な喪失状態に耐えねばならないだけである。
多くの人々はニュートラル・ゾーンに入ると、本質的な空虚感を体験する。昔の現実は色あせ、もはや何も確かな感じがなくなる。
ニュートラル・ゾーンの最初の活動あるいは機能は、降伏である。人は空虚感に屈服し、それから逃れようとじたばたすることを止めなければならない。
再生するためには、形をなさない原初的エネルギーの世界に、しばらく立ち戻るしかない。ニュートラル・ゾーンは、自己再生の唯一の源泉なのである。
◎ニュートラル・ゾーンでの過ごし方
１．一人になれる特定の時間と場所を確保する。
ニュートラル・ゾーンにいるとき、必要なのは純粋な孤独である。孤独の中でこそ、人は内なる声を聞くことができる。
現代の生活では、完全に孤独になるのは難しいので、ある特定の時間に一人になれる時間を作るとよい。
２．ニュートラル・ゾーン体験の記録をつける
ニュートラル・ゾーンの大切な体験はしばしば見逃される。しかし、一日や一週間の終わりに振り返ると、それが明確になる。
その時の気分はどうだったのか。何を考えていたのか。どんな決定をしたのか。そうした体験を記録しておく。
３．自叙伝を書くために、ひと休みする
過去を回想すると、昔のトランジション体験から有益なことが学べる場合がある。
トランジション中に過去を顧みることは、意義がある。新しい現在の視座から見ると、過去がかなり違って見える。
過去のイメージは、刻一刻と変わっていくものである。それがわかれば、記憶の糸をもっとたどっていける。
何年も忘れていたことを思い出したり、あることを誤解していたと気付くこともある。
過去がそれまで考えていた通りでなかったら、現在も変わってくる。今までの「現在」の観念を手放すことは、新たな将来を得る近道となる。
ニュートラル・ゾーンから見ると、ものごとが違って見える。「終わり」の過程で手放すものの一つは、過去を特定の見方からだけ捉えたいという欲求なのである。
４．この機会に、本当にしたいことを見出す
トランジションに入るとわかるのだが、自分の本当の欲求は、罪悪感やアンビヴァレンツ（反対衝動）によって抑圧されているので、ふだん考えているよりはるかに曖昧なものである。
想像力を駆使して、本当は自分はなにをしたいのかを、理解することが重要である。
５．もし、今死んだら、心残りは何かを考える
今自分が死ぬと仮定して、今までしたことと、しなかったことを書いてみる。
自分の死亡記事を書いてみるのもいい。これは自己分析の練習になる。
「終わり」はある意味死ぬことなので、死亡記事は、過去を語るのにぴったりの文章である。
ニュートラル・ゾーンの空虚の中で、過去をどう考え、どう感じるか、何が心残りになっているだろう、どんな夢が、信念が、能力が、素質が、実現されなかったのかを探ってみる。
この作業によって、次の局面が見えてきて、新たな人生を開く絶好の機会をとらえることができるようになる。
６．数日間、自分なりの通過儀礼を体験する
ニュートラル・ゾーンの局面にいる間に、しばらくじっくりと閉じこもって、本来の自分をみつめてみる。数日間、ひとりになって、自分の人生の中におけるトランジションの意味ついて、意識的に振り返ってみる。
滞在先は、なじみのないところで、日常世界の影響から自由な場所がよい。単純で静かな環境であるほど、内的作業に入りやすくなる。
この引きこもりは、感受性を培うための時間である。多くのものを置いてくるほど、新しいものを発見する余地が広がる。
この時間を活かすために、このとき感じた予感とか、偶然の一致とか、湧いてきた考えとか、目覚めたときに覚えている夢とかを書き留めておく。
この時期は、何かの成果を出そうとか、何かをやり遂げようとしてはいけない。楽しいときは楽しみ、退屈な時は退屈でいる。悲しいときは悲しめばいい。
△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△
パピヨンの一言
意識的に孤独になることで、自分を見つめ直すことができるようですね。
毎日わずかでもそのような時間を持ちたいものです。それには、早起きが一番いいですね。
家族より少し早く起きて、静寂の中で自分のやりたいことをしたり、物思いにふける・・・
夜遅くまでテレビを見て、出勤時間ぎりぎりまで寝ているよりも、数倍有意義な毎日を送ることができると思います。
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ニュートラル・ゾーンは、トランジションの過程の重要な部分ではない。ただ、一時的な喪失状態に耐えねばならないだけである。
多くの人々はニュートラル・ゾーンに入ると、本質的な空虚感を体験する。昔の現実は色あせ、もはや何も確かな感じがなくなる。
ニュートラル・ゾーンの最初の活動あるいは機能は、降伏である。人は空虚感に屈服し、それから逃れようとじたばたすることを止めなければならない。
再生するためには、形をなさない原初的エネルギーの世界に、しばらく立ち戻るしかない。ニュートラル・ゾーンは、自己再生の唯一の源泉なのである。
◎ニュートラル・ゾーンでの過ごし方
１．一人になれる特定の時間と場所を確保する。
ニュートラル・ゾーンにいるとき、必要なのは純粋な孤独である。孤独の中でこそ、人は内なる声を聞くことができる。
現代の生活では、完全に孤独になるのは難しいので、ある特定の時間に一人になれる時間を作るとよい。
２．ニュートラル・ゾーン体験の記録をつける
ニュートラル・ゾーンの大切な体験はしばしば見逃される。しかし、一日や一週間の終わりに振り返ると、それが明確になる。
その時の気分はどうだったのか。何を考えていたのか。どんな決定をしたのか。そうした体験を記録しておく。
３．自叙伝を書くために、ひと休みする
過去を回想すると、昔のトランジション体験から有益なことが学べる場合がある。
トランジション中に過去を顧みることは、意義がある。新しい現在の視座から見ると、過去がかなり違って見える。
過去のイメージは、刻一刻と変わっていくものである。それがわかれば、記憶の糸をもっとたどっていける。
何年も忘れていたことを思い出したり、あることを誤解していたと気付くこともある。
過去がそれまで考えていた通りでなかったら、現在も変わってくる。今までの「現在」の観念を手放すことは、新たな将来を得る近道となる。
ニュートラル・ゾーンから見ると、ものごとが違って見える。「終わり」の過程で手放すものの一つは、過去を特定の見方からだけ捉えたいという欲求なのである。
４．この機会に、本当にしたいことを見出す
トランジションに入るとわかるのだが、自分の本当の欲求は、罪悪感やアンビヴァレンツ（反対衝動）によって抑圧されているので、ふだん考えているよりはるかに曖昧なものである。
想像力を駆使して、本当は自分はなにをしたいのかを、理解することが重要である。
５．もし、今死んだら、心残りは何かを考える
今自分が死ぬと仮定して、今までしたことと、しなかったことを書いてみる。
自分の死亡記事を書いてみるのもいい。これは自己分析の練習になる。
「終わり」はある意味死ぬことなので、死亡記事は、過去を語るのにぴったりの文章である。
ニュートラル・ゾーンの空虚の中で、過去をどう考え、どう感じるか、何が心残りになっているだろう、どんな夢が、信念が、能力が、素質が、実現されなかったのかを探ってみる。
この作業によって、次の局面が見えてきて、新たな人生を開く絶好の機会をとらえることができるようになる。
６．数日間、自分なりの通過儀礼を体験する
ニュートラル・ゾーンの局面にいる間に、しばらくじっくりと閉じこもって、本来の自分をみつめてみる。数日間、ひとりになって、自分の人生の中におけるトランジションの意味ついて、意識的に振り返ってみる。
滞在先は、なじみのないところで、日常世界の影響から自由な場所がよい。単純で静かな環境であるほど、内的作業に入りやすくなる。
この引きこもりは、感受性を培うための時間である。多くのものを置いてくるほど、新しいものを発見する余地が広がる。
この時間を活かすために、このとき感じた予感とか、偶然の一致とか、湧いてきた考えとか、目覚めたときに覚えている夢とかを書き留めておく。
この時期は、何かの成果を出そうとか、何かをやり遂げようとしてはいけない。楽しいときは楽しみ、退屈な時は退屈でいる。悲しいときは悲しめばいい。
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パピヨンの一言
意識的に孤独になることで、自分を見つめ直すことができるようですね。
毎日わずかでもそのような時間を持ちたいものです。それには、早起きが一番いいですね。
家族より少し早く起きて、静寂の中で自分のやりたいことをしたり、物思いにふける・・・
夜遅くまでテレビを見て、出勤時間ぎりぎりまで寝ているよりも、数倍有意義な毎日を送ることができると思います。
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